Yoga & Bien-être

Ici on prend soin de son corps et de son esprit !

Yoga, pilates, massages

Qui n’a jamais eu envie de quitter la ville, le temps d’un week-end ou d’une semaine, pour se vider l’esprit, alléger son corps et libérer ses énergies?

Loin d’être un effet de mode, le surf, le yoga, la vie en pleine nature sont ici présents depuis de nombreuses années mais ne s’exposent pas comme à Bali ou en Californie, références en la matière.

Au milieu d’une magnifique pinède, à quelques minutes de l’océan, venez-vous relaxer après une balade à cheval ou à vélo. Testez le pilates pour détendre la musculature éprouvée par une séance de surf ou de cirque !

Et bien sûr, profitez d’une session de yoga* dans des conditions rares : sur le lit de fougères dans une clairière, ou sur le sable de la plage face à l’océan (avec coucher de soleil en prime !).

Enfin, abandonnez-vous pour un massage qui vous remettra d’aplomb après une journée active. Ou pourquoi pas quelques heures de thalassothérapie, chez notre partenaire Atlantal Anglet dans « Le LAGON » : bassin de 350 m² (intérieur et extérieur) d’eau de mer chauffée à 33 °C comprenant jets-sous-marins , tapis de bulles, lits à bulles et parcours de nage à contre courant , couloirs de nage, sauna, hammam, jacuzzi, solarium.

Naturopathie, ateliers de crusine

Pour les adeptes de méditation, de jeûne, comme pour les plus débutants, l’Espace Blue Océan, à 20 minutes de l’aéroport international de Biarritz, vous accueille été comme hiver pour un stage, ou des cours de crusine à la demande, sous la conduite de Brigitte Maury, naturopathe reconnue. Logement de standing dans nos hébergements : cottages ou chalets !
Tous les stages comprennent un bilan naturopathique ainsi qu’un soin gratuit à choisir, (Diavein, Equilios, Réflexo, Massage, Celluwave).

Le jeûne hydrique

Vous expérimenterez durant votre séjour les bienfaits du jeûne au niveau physique et spirituel.
Vous vivrez un moment unique, une expérience humaine enrichissante et hors du temps, dans un site naturel rare.

La cure détox

Si un jeûne vous semble encore difficile, venez expérimenter une cure « détox » ou une monodiète, cela se passe au sein et aux mêmes périodes qu’un jeûne hydrique. Au cours de cette expérience vous découvrirez et apprécierez tous ses bénéfices pour votre santé. Avec accompagnement d’une équipe bienveillante

Exemple de programme pour un Jeûne Hydrique :

• Arrivée entre 16:00 et 19:00
  Consultation de naturopathie à votre arrivée. Bilan de poids
• Soirée de Bienvenue. Conférence sur le Jeûne

DIMANCHE

• 09:30 / 10:00 . Méditation et réveil du corps.
• 10:45 / 11:45 . En fonction du temps et pour les volontaires, promenade sur le littoral ou les sentiers ou Yoga
• Repos jusqu’à 15:00 et soins complémentaires éventuels…
• 15:00/ thalasso
• 18:30/19:00. Méditation bol tibétain
• 19:30 Conférence sur la respiration et discussions et échanges

LUNDI

• 09:30 / 10:00 . Méditation et réveil du corps
• 10:45 / 11:45 .En fonction du temps et pour les volontaires, promenade sur le littoral ou les sentiers ou Yoga
• Repos jusqu’à 15:00 et soins complémentaires éventuels…
• 18:30 Conférence et projection d’un Documentaire
• Discussion

MARDI

• 09:30 / 10:00 . Méditation et réveil du corps
• 10:00 / 11:30 .En fonction du temps et pour les volontaires, promenade sur le littoral ou les sentiers ou Yoga
• Repos jusqu’à 15:00 et soins complémentaires éventuels…
• 18:30 . Conférence et projection d’un film
• Discussion

MERCREDI

• 09:30 / 10:00 . Méditation et réveil du corps
• 10:00 / 11:30 . En fonction du temps et pour les volontaires, promenade sur le littoral ou les sentiers ou Yoga
• Repos jusqu’à 15:00 et soins complémentaires éventuels…
• 17:00 . Thalasso
• 19:00 / 20:30 . Conférence projection d’un film
• Discussion

JEUDI

• 09:30 / 10:00 . Méditation et réveil du corps
• 10:15 / 11:15 . En fonction du temps et pour les volontaires, promenade sur le littoral ou les sentiers ou Yoga
• Repos jusqu’à 15:00 et soins complémentaires éventuels…
• 18:30 . Conférence les principes d’une alimentation saine

VENDREDI

• 09:30 . Méditation et réveil du corps
• Atelier Crusine et rupture du jeûne et célébration…
• Départ

Jeûne hydrique : abstinence de nourriture, consommation d’eau à volonté.

Jeûne « détox » : abstinence de nourriture autres que trois jus de légumes et fruits par jour à moduler selon les cas.

Ces activités sont encadrées par des professionnels, elles sont à votre disposition mais ne sont pas obligatoires, ce programme est donné à titre indicatif il n’est ni figé et ni exhaustif.